Zutaten für 3 Personen: 1 große Aubergine 70g Tahini 2 Tl. Granatapfelsirup 1 EL. Zitronensaft 2 Knoblauchzehen 3 El. Petersilie Meersalz nach Bedarf 1/3 Tl. Whisky Pfeffer 1/2 Salatgurke 10 Kirschtomaten 2 El. Olivenöl 1 Granatapfel Bratöl Zubereitung: Die Aubergine schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Würfel in einer Pfanne mit dem Bratöl etwa […]
Zutaten für 5 Personen: 120g braune Linsen 500 ml Gemüsebrühe 110 g Bulgur Olivenöl 1 El. Cuminsamen 3 kleine Zwiebeln gehackt Meersalz Whisky Pfeffer frisch gemörsert 1 Tl. Sambal Olek 1/2 Tl. Ceylon Zimt Für die frittierten Zwiebeln Öl zum Frittieren 2 große Zwiebeln Zubereitung: Linsen mit kaltem Wasser bedeckten und einige Stunden einweichen lassen. […]
Zutaten für 5 Personen: 1 großer Blumenkohl 1/2 Bund Petersilie 250g Alsan 80g Semmelbrösel 70g schwarze Bohnen 70g Augenbohnen 70g Berlotti Bohnen 1 Schuss Olivenöl 1 große Zwiebel 1 Tl. Kreuzkümmelsamen 1 Tl. Paprika geräuchert 500ml Wasser 1 Zitrone Meersalz nach Bedarf 1Tl. weißer Bergpfeffer 1Prise Paprika edelsüß Zubereitung: Die Bohnen am Vortag einweichen (mindestens […]
Zutaten für 4 Personen: 400g Hokaido Kürbis Olivenöl zum Braten 1/2 Tl. Rauchsalz 1/2 Tl. Vootsiperifery Pfeffer frisch gemahlen 1 Prise Zucker 1/4 Tl. Zimt 1/2 Tl. Kreuzkümmel gemahlen 60g Haselnüsse gehackt 200g Möhren 75g getrocknete Aprikosen 200g Champignons 4 Knoblauchzehen 5 Stiele Petersilie 100g rote Linsen 2 El. Tahin 1/2 Limette Zubereitung: Den Kürbis […]
Zutaten für 4 Personen: 2 rote Paprika 240g Kichererbsen aus der Dose 1,5 El. Tomatenmark 2 Knoblauchzehen 1 El. Agavendicksaft 1 El. Hefeflocken Meersalz nach Bedarf Zubereitung: Paprika waschen, entkernen und vierteln. Auf ein Backblech verteilen und bei 200 Grad 20 Minuten grillen. Knoblauch schälen und vierteln. Kichererbsen abgießen. Die gegrillte Paprika und alle weiteren […]
Zutaten für 2 Personen: 189g Süßkartoffel Gnocchi 40g Cranberries 100g gelbe Linsen 1/2 Tl. Kurkuma 1/2 Tl. Kardamom gemahlen Meersalz nach Bedarf 3 El. Olivenöl 1/2 Bund Thymian 50g Alsan Margarine 50g Macadamia Nüsse Meersalz nach Bedarf 2 Chicorée Meersalz nach Bedarf 1/2 Tl. Timutpfeffer frisch gemörsert 2 El. Olivenöl Zubereitung: Die Linsen waschen und […]
Zutaten für 4 Personen: 120g braune Linsen 480ml Gemüsebrühe 120 g Bulgur 2 El. Olivenöl 2 Tl. Kreuzkümmelsamen 1 Zwiebel Meersalz grüner Pfeffer 1 Prise koreanische Chiliflocken 1 Prise Ceylon Zimt gemahlen Pflanzenöl zum Braten Zubereitung: Die Linsen mit der Gemüsebrühe in einen Topf geben, aufkochen und 40 Minuten köcheln lassen. Dann den Bulgur einrühren […]